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【画像】才木玲佳の腕周りの筋肉がヤバすぎ!太さは?筋トレ法も調査

【画像】才木玲佳の腕周りの筋肉がヤバすぎ!太さは?筋トレ法も調査

筋肉アイドルとして人気の才木玲佳さん。

可愛いお顔なのに、筋肉がムキムキすぎてヤバいほどですが、あの腕周りの太さは、いったい何センチあるのでしょうか。

それに、どうやったらあのような筋肉になるのか、筋トレの内容も気になりますよね。

今回は、才木玲佳さんについて、腕周りの筋肉の画像や太さ、筋トレ法を調査しました!

【画像】才木玲佳の腕周りが筋肉ムキムキすぎ!

まず、才木玲佳さんの腕周りの筋肉がムキムキすぎな画像を見ていきましょう。

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才木玲佳さん、上腕の三角筋も上腕二頭筋もムッキムキな力こぶですね!

才木玲佳の腕周りが筋肉ムキムキすぎ!

腕周りだけでなく、腹筋もバキバキに割れています。

顔はアイドルなのに、身体はボディービルダー。

顔が可愛いだけに、いっそ違和感を覚える方もいらっしゃるようです。

このように、筋肉の凄さとお顔の可愛さは万人が認めるところのようですね。




才木玲佳の腕周りの太さは?

【画像】才木玲佳の腕周りの筋肉がヤバすぎ!太さは?

このように、腕周りの筋肉がヤバ過ぎるほどな才木玲佳さんですが、太さはどれほどあるのでしょうか。

才木玲佳さんが公式YouTubeで測定したところによると、

才木玲佳の腕周りの太さは 

  • 力を抜いて…32センチ
  • 力こぶ…33センチ

でした。

腕周りが32~33センチ。

見た目的には物凄い太さですが、実際はどのくらいすごいのか、気になりますね。

日本の平均値と比べてすごいの?

【画像】才木玲佳の腕周りの筋肉がヤバすぎ!太さは?

この腕周りの太さ32~33センチはどれくらいスゴいのか、日本人の男女の平均値と比べてみましょう。

◯日本人の男女の腕周りの太さ 平均値

  • 男性…28~28.5センチ
  • 女性…24センチ

日本人女性の腕周りの平均値は、24センチ

そこに来て、才木玲佳さんの腕周りの太さは32~33センチですから、実に平均女性の約4割増し

男性の平均よりも太いとは、やはりハンパないスゴさですね!




才木玲佳の腕周りの筋トレ法は?

才木玲佳の腕周りの筋トレ法は?

これだけ腕周りの筋肉もすごい才木玲佳さん

普段の筋トレメニューはどうなっているのでしょうか。

以下に、才木玲佳さんが公式YouTubeで紹介していたトレーニングメニューのうち、腕周りに関わるメニューをピックアップしてみました。

才木玲佳の腕周りの筋トレメニュー

  1. BFRショルダープレス
  2. BFRベントオーバーロウ
  3. 懸垂
  4. BFRアームカール
  5. BFRプッシュダウン
  6. ViPRスラスター
  7. ダイアゴナルスクワット
  8. スレッドザニードル
  9. アトミックプッシュアップ

腕周りに関わる筋トレメニューだけでも、並べてみると、非常にメニュー数が多いですね!

才木玲佳さんは、これに加えて、スクワットなど下半身を鍛えるメニューもこなされているようです。

また、それぞれのメニューも、重りは12kgなど、なかなかハードな内容なのではないでしょうか。

才木玲佳の腕周りの筋トレ法 才木玲佳の腕周りの筋トレ法 才木玲佳の腕周りの筋トレ法

こうして見てみると、才木玲佳さんは、筋トレの中でも腕周りの筋肉を鍛えるメニューが多いようにも思います。

才木玲佳さんの腕周りの筋肉は、日々のハードな筋トレの賜物なんですね。




才木玲佳が筋トレを始めた理由は腕周りの太さ?

才木玲佳の腕周りの太さはチャームポイント

才木玲佳さんは、もともと腕周りが太いことがコンプレックスだったのだとか。

ボディービルダー並の身体作りも、最初のきっかけはダイエット目的で格闘技系ジムに通い始めたことだったので、むしろ「腕周りを細くしたい」だったかもしれません。

(こちらの筋肉ムキムキになる前の画像を見ても、個人的にはそれほど太いとは思いませんが…)

筋肉ムキムキになる前の才木玲佳筋肉ムキムキになる前の才木玲佳

しかし、ジムのトレーニングの効果が現れた頃、ムキムキになった腕の力こぶを、トレーナーや記者が絶賛!

それ以降、さらに真剣に筋肉ムキムキの身体作りに没頭していったといいますから、今の才木玲佳さんの筋肉のきっかけは、もともとの腕周りの太さにあったかもしれません。

今では、腕周りの太さについて「驚かれるのは嬉しい」のだとか。

トレーニングなど筋肉作りに本気で真剣で、とてもポジティブに捉えているのが伺えますね。

才木玲佳のプロフィール

【画像】才木玲佳の腕周りの筋肉がヤバすぎ!太さは?筋トレ法も調査
  • 名前…才木 玲佳(さいき れいか)
  • 生年月日…1992年5月19日
  • 出身地…埼玉県
  • 職業…アイドル、プロレスラー
  • 出身大学…慶應義塾大学文学部
  • 所属事務所…WALK(モデル事務所)

才木玲佳さんは、筋肉アイドルとしてアイドルグループ『DEADLIFT LOLITA』に所属。

プロレスラーとしても活躍しています。

まとめ

才木玲佳の腕周りが筋肉ムキムキすぎ!

以上、才木玲佳さんについて、腕周りの筋肉の画像や太さ、筋トレ法についてお届けしました。

才木玲佳さんの腕周りは、すごかったですね。

しかも、その筋肉はハードな筋トレを続けている努力の賜物のようです。

可愛い顔とムキムキな筋肉のギャップがステキな才木玲佳さんに、今後も注目していきましょう!